足トレ

限界突破！胸・背中・足の分割トレーニングで得た成果と次への課題

こんにちは。ノムサンです！昨日と今日は折角の休みなので、筋トレをしてきました！昨日は午前・午後に分けて上半身を鍛え、今日は下半身を集中強化！全身くまなく鍛え上げたので、かなりの疲労感ですが、充実感もいっぱいです！年内にはベンチプレス100k...